Мастер-класс "Я ЕСТЬ"

Я есть

Не терапия. Не коучинг.
Просто ты и твоя правда — на холсте.

4 часа полного возвращения к себе.
Через дыхание, звук, краску — в мягкой студии, где можно просто быть.

Что это?

Это не мастер-класс по живописи. Это встреча с собой. Без правильных слов, без ожиданий, без чужих смыслов.

Мы начинаем с заземления: свечи, дыхание, мягкая музыка.
Я рядом — как проводник. Спрашиваю. Слушаю.
Ты входишь в контакт. Через тело. Через краску. Через честность.
Ты не обязана уметь рисовать. Ты просто вспоминаешь себя.

Ты уходишь с готовой работой — и состоянием, которое останется с тобой.

Для кого

Ты здесь, если устала выбирать между мягкостью и силой.

Хочешь сбросить роль сильной и просто быть
Тебя бесит, что всё вокруг «правильно», но не по-настоящему
Чувствуешь, что внутри назрело — но не знаешь, как это выразить
Теряешь контакт с телом, с ощущениями — и хочешь вернуться .
Хочешь тишины, в которой оживает голос
Хочешь краской раскрыть то, что словами не скажешь

Темы, с которыми приходят

— Кто-то с вопросом:
«А я вообще живая?»
— Кто-то — в контексте: работа, отношения, ощущение, что всё не то.
— Кто-то просто не может больше притворяться, что всё нормально.

И в каждом случае — ответ не в голове.
А в теле. В краске. В дыхании.
Ты не ищешь смысл — ты начинаешь звучать.

Где, когда, формат

✅Длительность: 4 часа.
✅Формат: индивидуально, оффлайн или онлайн. Выбирай удобный для себя.
✅Где:
Оффлайн: Санкт-Петербург. Творческая мастерская на Ломаной, 5 (М.: Московские ворота)
Онлайн: встреча в твоем пространстве из любой точки мира
✅Запись по анкете + короткий созвон.

Кому не подойдёт

Эта практика не для всех

Тем, кто ждёт готовых ответов
Тем, кто живёт шаблонами
Тем, кому нужна “правильная картина”
Здесь не про результат.
Здесь про тебя — настоящую.

Стоимость

Офлайн формат

Живое присутствие — вы погружаетесь в атмосферу мастерской, где каждая деталь дышит творчеством.Оффлайн (в студии художника)Живое присутствие — вы погружаетесь в атмосферу мастерской, где каждая деталь дышит творчеством.
Материалы включены — всё уже подготовлено: краски, кисти, холсты. Вам остаётся только прийти.
Особая энергетика пространства — рядом с проводником, который создаёт безопасное поле для вашего самовыражения.
Телесное ощущение процесса — запах красок, фактура холста, тактильность усиливают контакт с собой.
Выход из рутины — смена обстановки и полное погружение в живое искусство.

15 000 ₽

Хочешь на сессию?

— Заполни анкету

— Мы созвонимся (15 мин), чтобы понять, подходит ли тебе этот формат

— Если да — ты бронируешь, и мы встречаемся в студии

Хочу на сессию

Онлайн формат

Доступность из любой точки мира — можно участвовать, даже если вы далеко от студии.
Комфорт личного пространства — вы творите в привычной обстановке, в окружении, которое поддерживает именно вас.
Экономия времени — не нужно тратить часы на дорогу, всё доступно в один клик.
Мягкое сопровождение — проводник бережно поддерживает вас, создавая пространство, где вы можете быть собой.
Гибкость формата — участие подстраивается под ваш ритм и занятость.

10 000 ₽

Хочешь на сессию?

— Заполни анкету

— Мы созвонимся (15 мин), чтобы понять, подходит ли тебе этот формат

— Если да — ты бронируешь, и мы встречаемся в онлайн пространстве

Хочу на сессию

Отзывы

Я была на сотнях тренингов, но впервые почувствовала, что меня ведёт не голова, а тело. Атмосфера была очень бережной, без давления. Картина стала моим якорем — я до сих пор смотрю на неё, и в груди появляется ощущение тепла и спокойствия

Анна, 37 лет, психолог

После мастер-класса у меня появилось ощущение лёгкости. Как будто сбросила лишний груз. Картина — это мой проводник: я ставлю её перед собой, и сразу вспоминаю, что важно быть в контакте с собой.

Оксана, 40 лет, коуч

Я пришла просто посмотреть. Без запроса, без ожиданий.
Но когда взяла кисть — внезапно заметил, как рука тянется в одну и ту же форму. Автоматически.
Я осознала, сколько в жизни я делаю «по шаблону». Даже цвет не могла выбрать, который нравится мне.
Когда Алла сказала: «Позволь себе испортить» — меня пробрало.
С этого момента я начала делать не как правильно, а как хочу.
И это про жизнь тоже.

Ольга

Я тяну семью, бизнес, всё на себе. И пришла просто отдохнуть. Но когда начала писать — поняла, как сильно я зажата. Даже кисть держу, как меч.
Алла подошла и мягко сказала: «А если ты не будешь управлять, а просто позволишь цвету идти?»
Я впервые позволила себе мягкость. И в холсте, и в теле.
А потом — пошли слёзы. Но не от боли, а от того, что я почувствовала себя — живой. Без защиты.

Ирина, 39 лет

Я реально пришёл с установкой «ну, красиво попачкаем холсты».
А потом, когда мы рисовали своё «сейчас», я понял, что просто туплю над белым холстом. И злюсь.
Алла сказала: «Положи эту злость прямо на холст. Не бойся испортить».
Я начал мазать, давить, выкидывать. А потом — вдруг прорвался цвет.
Я будто вышел за границы, в которых жил. И эта свобода осталась со мной после.

Олег

Я пришла выдохнуть. Без сил, без сна, без себя.
Мы рисовали своё «внутреннее пространство». И я нарисовала просто чёрное пятно. Алла сказала: «Хочешь добавить цвет?» — и я поняла, что даже не знаю, какой. Но потом пришёл синий. Потом зелёный. Потом жёлтый.
И в конце — я увидела, что внутри есть место. Есть жизнь. Есть я.
Это как вдохнуть заново.

Наталья

Я уже везде была. И думала: ну да, ещё один мастер-класс.
Но здесь никто меня не учил. Просто предложили рисовать.
Когда мы рисовали «запрет», я вдруг увидела, что моя рука не может пойти в центр холста.
Это стало телесным шоком: я буквально избегаю быть в центре.
После практики я пошла и запустила свой блог, который откладывала 2 года.

Ольга

Я думала: ну ок, проживём ещё один внутренний процесс.
Но когда Алла сказала: «Дай цвету самому вести» — я растерялась.
Мой мозг не знал, что делать. А руки вдруг начали.
Я увидела, как всё время объясняю жизнь, вместо того чтобы её чувствовать.
Это была встряска. Никакой эзотерики — просто голая, точная практика, которая сбросила броню.

Виктория

Я почти молчал. Но внутри было ощущение, что всё горит.
Мы рисовали «свою правду». И когда я начал — руки дрожали.
Алла подошла, ничего не спросила, просто рядом встала. И я продолжил.
Это был мой первый рисунок, где я не думал, как это выглядит.
Сейчас он висит у меня дома. Как напоминание: я могу быть. Без оправданий.

Анатолий

Атмосфера на мастер-классе — как будто дверь в другое измерение.
Пространство, где можно дышать глубоко. Где не нужно ничего объяснять.
Алла ведёт так тонко, будто подталкивает не словами, а взглядом.
И вдруг ты — летишь. Краски сами выбираются. Музыка ведёт. Тело мягкое.
Я вышла с ощущением: «так можно? так можно жить?..» Да, можно.

Алина, 33 года, маркетолог

Я думала: ну ок, проживём ещё один внутренний процесс.
Но когда Алла сказала: «Дай цвету самому вести» — я растерялась.
Мой мозг не знал, что делать. А руки вдруг начали.
Я увидела, как всё время объясняю жизнь, вместо того чтобы её чувствовать.
Это была встряска. Никакой эзотерики — просто голая, точная практика, которая сбросила броню.

Светлана

Анкета для записи
на сессию "Я ЕСТЬ"

Эта анкета — не просто формальность. Это первый шаг внутрь себя.
Заполни, пожалуйста, честно и от сердца. После анкеты мы созвонимся, чтобы почувствовать, подойдёт ли тебе эта практика.

Согласие с политикой конфиденциальности

Хочешь подарить сессию “Я ЕСТЬ” близкой женщине?

Ты можешь оформить сессию в подарок — как знак поддержки, любви и возвращения к себе: подруге, маме, сестре.

Можно — с красивым письмом.
Можно — с сертификатом.
Можно — просто молча передать то, что не передаётся словами.

Я помогу оформить это так, как почувствуешь ты.

Нажми ниже — и мы обсудим всё лично.

Хочу оформить подарок